ליחה היא תופעה שכיחה המתרחשת גם בגילאים צעירים וגם בגילאים מבוגרים. בעבור מבוגרים אשר סובלים מהתופעה באופן כרוני, מדובר בהתמודדות לא פשוטה בעקבות התופעות הנלוות ואשר כוללות בין היתר תחושה של גודש באף, ליחה המצטברת בגרון, שיעולים לצד כאבי ראש. יחד עם זאת, חשוב לזכור כי מעבר לקבלת טיפול רפואי אצל רופא אף אוזן גרון, אפשר בהחלט לנסות ולטפל בליחה באמצעות שיטות לטיפול טבעי. מהן השיטות שאותן ניתן ליישם בבית? להלן הפרטים.
שינוי תזונתי
לתזונה שלכם יש תפקיד משמעותי בכל הקשור להתמודדות עם ליחה כמו גם סילוק ליחה, מאחר וישנם מזונות אשר עלולים להגביר ולהעצים את התופעה. למעשה, דרך טבעית לטיפול בבעיה יכולה להתבצע באמצעות יצירה של שינוי תזונתי הכולל הגברת צריכה של מזון עם סיבים תזונתיים גבוהים לצד נטילה של תוספי תזונה המכילים ריכוז גבוה של מינרלים, ויטמנים כמו גם ברזל וסידן אשר עשוי לחזק את המערכת החיסונית ובהתאם לכך לסייע לגוף להתמודד עם הליחה.
צריכה של מזון סופר פוד
בשנים האחרונות המודעות לגבי צריכה של מזונות סופר פוד עלתה, וזאת בשל הסגולות המיוחסות להם. מזון כמו ג'וג'י ברי מהווה דרך מצוינת ליצירה של מערך תומך בגוף, וזאת בשל נוגדי חמצון גבוהים. שילוב של מזון ממשפחת הסופר פוד כמו זה הפך לנגיש יותר מאי פעם, וזאת בשל היכולת לרכוש ברשתות השיווק או בחנויות הטבע, במחירים נגישים ועם שימת דגש על יצירה של מערך תומך שעשוי לסייע לכם לסלק את הליחה ובכך להפחית את הסבל שכרוך בליחה מוגברת.
אמבט אדים
לתוך קערה שפכו מים חמים והוסיפו מעט תמצית של שמן אקליפטוס. הניחו מעל הראש מגבת, ושאפו את האדים למשך מספר דקות. מדובר בפעולה שנועדה לשחרר את החסימות באזור האף והגרון, ובהתאם לכך להוביל ליצירה של סילוק הליחה באופן טבעי. כאן תוכלו למצוא מדריך המפרט אודות שמנים נוספים שעשויים לסייע לטובת התמודדות עם צינון כמו גם ליחה, וזאת כחלק מטיפול המתבצע בבית באופן קל ופשוט.
גרגור מי מלח
על מנת לסייע לגוף לסלק את הליחה אפשר להיעזר באמצעי טבעי שיש לכל אחד מאיתנו בבית – מלח. כל מה שצריך לעשות הוא לשפוך כפית של מלח לתוך מים חמימים, ולגרגר למשך מספר דקות. אם אתם סובלים מגרון מגורה וליחה כרונית, מדובר בטיפול טבעי שאותו ניתן לבצע בקלות ועם שימת דגש על הרגעה של הגרון ובהתאם לכך סילוק של הליחה שמצטברת ומפריעה באופן משמעותי לשגרת החיים.
לסיכום
באמצעות הסקירה אותה הצגנו לכם בסקירה הזו, גם אתם תוכלו להתחיל וליישם בבית טכניקות טיפול טבעיות אשר אומנם לא הוכחו באופן מחקרי כיעילות, אך יכולות לסייע לטובת התמודדות עם תופעה של ליחה, בוודאי אם מדובר במצב שהפך לכרוני. יחד עם זאת, מפאת הגיל, מומלץ ליצור קשר בהקדם עם רופא אף אוזן גרון לטובת אבחון ויצירה של תוכנית טיפול רפואית בהתאמה אישית, כל זאת כחלק מהבנה כי אין מדובר בגזרת גורל אלא ניתן לטפל ולהקל על התסמינים, הן באמצעות אמצעים טבעיים והן באמצעות טיפול רפואי המתבצע על ידי רופא מוסמך שבוחן את הרקע הרפואי ובהתאם לכך קובע תוכנית טיפול.
המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, ואין לראות בו חוות דעת רפואית ומקצועית. כדי לקבל את המענה המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.
